Louis Wijdenbosch

Fysio- & psychomotorisch therapeut, olympisch coach

Amsterdam & Online

Bezoek website

Louis Wijdenbosch

Fysio- & psychomotorisch therapeut, olympisch coach

Amsterdam & Online

Bezoek website

Over Louis

Ik ben Louis, fysiotherapeut en psychomotorisch therapeut, met een praktijk in Amsterdam. Mijn achtergrond ligt in de topsport: als voormalig judoka en olympisch coach, opgeleid aan de Sporthochschule Köln, leerde ik hoe lichaam, brein en belastbaarheid samenhangen. Die kennis gebruik ik nu in mijn werk. Ik kijk niet alleen naar klachten, maar naar het hele systeem: slaap, stress, energie en lichaamsbewustzijn. Mijn aanpak is concreet en meetbaar, met beweging als ingang naar herstel en veerkracht. Vrouwen in de overgang begeleid ik bij klachten als vermoeidheid, slecht slapen, spanning en het gevoel grip op je lijf te verliezen. Samen bouwen we stap voor stap aan meer energie, kracht en vertrouwen in je eigen lichaam.

Waarvoor kun je bij Louis terecht?

Vrouwen in de overgang komen bij mij met vermoeidheid, slecht slapen, onrust, spanning, pijn of het gevoel hun lichaam niet meer te herkennen. Ik werk veel met slaap, stressregulatie, krachttraining en lichaamsbewustzijn. Mijn interesse ligt bij de wisselwerking tussen hormonen, zenuwstelsel en belastbaarheid: waarom je lijf anders reageert, en hoe je daar slim mee omgaat. Ik zie klachten niet als losse problemen, maar als signalen van een systeem uit balans. Ik meet, kijk breed en bouw stap voor stap. Ik zie vooral actieve, werkende vrouwen van 45 tot 60 die weer grip willen op energie en kracht.

Drie vragen aan Louis

Wat zie jij vrouwen het vaakst meemaken in de overgang?

Dat ze het gevoel hebben dat hun lichaam niet meer meewerkt. Slechter slapen, sneller moe, meer spanning, minder herstel. Vaak blijven ze doen wat altijd werkte: harder werken, meer sporten, doorzetten. Maar de belastbaarheid is veranderd, en dan raakt het systeem uit balans. Veel vrouwen twijfelen aan zichzelf, terwijl hun lichaam eigenlijk gewoon andere signalen geeft.

Wat wordt volgens jou nog te weinig besproken over de overgang?

De rol van het zenuwstelsel. Er wordt veel gesproken over hormonen, maar minder over wat die schommelingen doen met stressregulatie, slaap en prikkelverwerking. Ook spierkracht krijgt te weinig aandacht. Na je veertigste neemt spiermassa af, en juist krachttraining helpt bij energie, botsterkte, stemming en zelfvertrouwen. Het gaat niet alleen om klachten verminderen, maar om sterker worden.

Wat is één advies dat je vrouwen zou willen meegeven?

Ga niet harder duwen, maar leer je lichaam opnieuw lezen. Let op hoe je slaapt, wat je energie geeft en wat je uitput. Begin met kracht opbouwen, rustig en regelmatig. En zoek hulp als je vastloopt: de overgang is geen periode om alleen doorheen te bijten. Met de juiste begeleiding kun je er sterker uitkomen dan je erin ging.

Gereviewd door Louis Wijdenbosch

Spier- en gewrichtspijn in de overgang: oorzaken, herkenning en wat helpt

Spier- en gewrichtspijn is een veelvoorkomende maar vaak onderschatte overgangsklacht. Tijdens de overgang verandert er veel in je lichaam.

Lees meer

Spier- en gewrichtspijn in de overgang: oorzaken, herkenning en wat helpt

Gereviewd door Louis Wijdenbosch

Uitgeput en vermoeid in de overgang: geen energie en toch doorgaan

Ben je voortdurend moe, leeg of futloos? Heb je het gevoel dat alles moeite kost, zelfs als je ‘genoeg’ slaapt?

Lees meer

Uitgeput en vermoeid in de overgang: geen energie en toch doorgaan

Samen bouwen aan betrouwbare informatie

Op OvergangWijzer werken we samen met experts uit verschillende vakgebieden, zodat vrouwen kunnen vertrouwen op zorgvuldige en goed onderbouwde informatie.

Werk jij met vrouwen in de overgang en wil je bijdragen aan dit platform? Stuur gerust een bericht naar info@overgangwijzer.nl. We kijken per aanvraag of er een goede inhoudelijke match is.