Yvonne Westerhof

Psycholoog

Groningen, Ten Boer & online

Bezoek website

Yvonne Westerhof

Psycholoog

Groningen, Ten Boer & online

Bezoek website

Over Yvonne

Ik ben Yvonne Westerhof, GZ-psycholoog, Buitenpsycholoog, Hormoonexpert en eigenaar van Psychologiepraktijk Lichter Leven in Ten Boer. Na ruim 25 jaar ervaring in de (geestelijke) gezondheidszorg, waaronder de medische revalidatie, verzuimbegeleiding en begeleiding van vrouwen met psychische klachten rondom kinderwens, zwangerschap en moederschap, specialiseerde ik mij in 2022 in de psychologische begeleiding van vrouwen in de perimenopauze en menopauze. In mijn werk combineer ik kennis van mentale gezondheid, hormonen en leefstijl. Ik kijk daarbij niet alleen naar klachten, maar naar de samenhang tussen lichaam, psyche, stress, levensfase en omgeving. Vanuit een hormoonsensitieve en biopsychosociale visie help ik vrouwen beter te begrijpen wat er gebeurt, zodat zij met meer vertrouwen en veerkracht door deze levensfase kunnen bewegen.

Waarvoor kun je bij Yvonne terecht?

Vrouwen kunnen bij mij terecht voor begeleiding bij psychische en emotionele klachten die samenhangen met hormonale veranderingen, zoals in de perimenopauze en menopauze. Denk aan somberheid, angst, prikkelbaarheid, slaapproblemen, overbelasting, verlies van zelfvertrouwen, identiteitsvragen of het gevoel jezelf kwijt te zijn. Mijn bijzondere interesse ligt bij de wisselwerking tussen hormonen, stress en mentale gezondheid. Ik werk veel met vrouwen die daarnaast leven met ADHD, autisme, trauma, chronische stress of een chronische aandoening. Ook begeleid ik vrouwen die de uitdagingen van de overgang combineren met werk, ouderschap of mantelzorg. Daarbij kijk ik altijd naar het geheel: lichaam, hormonen, psyche, leefstijl en levensfase.

Drie vragen aan Yvonne

Wat zie jij vrouwen het vaakst meemaken in de overgang?

Veel vrouwen zeggen: 'Ik herken mezelf niet meer.' Ze voelen zich emotioneler, sneller overprikkeld, minder stressbestendig of verliezen hun zelfvertrouwen. Vaak denken ze dat er psychisch iets mis is, terwijl hormonale veranderingen een belangrijke rol kunnen spelen. De overgang raakt niet alleen het lichaam, maar ook het brein, emoties, relaties en identiteit. Juist die mentale impact wordt nog vaak onderschat.

Wat wordt volgens jou nog te weinig besproken over de overgang?

Dat hormonen en mentale gezondheid onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn. De overgang is veel meer dan opvliegers of het stoppen van de menstruatie. Hormonen beïnvloeden ook ons brein, ons stresssysteem, slaap en emoties. Daardoor kunnen bestaande kwetsbaarheden, zoals somberheid, angsten, ADHD, autisme, trauma of chronische stress of pijn, tijdelijk sterker naar voren komen. Meer kennis hierover voorkomt onbegrip, misdiagnoses en onnodig lang rondlopen met klachten.

Wat is één advies dat je vrouwen zou willen meegeven?

Wees mild voor jezelf. De overgang is geen teken dat je faalt, maar een levensfase waarin je lichaam en brein zich opnieuw aanpassen. Je bent jezelf niet kwijt; je bent jezelf opnieuw aan het leren kennen. Met de juiste kennis en ondersteuning kun je deze periode met meer vertrouwen en veerkracht tegemoet gaan.

Gereviewd door Yvonne Westerhof

Mentale gezondheid in de overgang

Ongeveer één op de drie vrouwen krijgt tijdens de overgang te maken met mentale klachten. En helaas worden mentale klachten in de...

Lees meer

Gereviewd door Yvonne Westerhof

Angst en paniek in de overgang: wat gebeurt er en wat helpt?

Voel je je ineens angstig, gespannen of onrustig zonder duidelijke aanleiding? Heb je paniekgevoelens, hartkloppingen, stress of het idee dat je de...

Lees meer

Angst en paniek in de overgang: wat gebeurt er en wat helpt?

Gereviewd door Yvonne Westerhof

Ontspanningsoefeningen tijdens de overgang: voor meer rust in je hoofd en lijf

De overgang kan je slaap flink verstoren en stress maakt het vaak nog lastiger om tot rust te komen. Gelukkig zijn er...

Lees meer

Ontspanningsoefeningen tijdens de overgang: voor meer rust in je hoofd en lijf

Gereviewd door Yvonne Westerhof

Stemmingswisselingen in de overgang: huilen, boosheid en emotionele veranderingen

Voel je je plotseling boos, verdrietig of emotioneel zonder duidelijke reden? Heb je een kort lontje, moet je ineens veel huilen of...

Lees meer

Stemmingswisselingen in de overgang: huilen, boosheid en emotionele veranderingen

Samen bouwen aan betrouwbare informatie

Op OvergangWijzer werken we samen met experts uit verschillende vakgebieden, zodat vrouwen kunnen vertrouwen op zorgvuldige en goed onderbouwde informatie.

Werk jij met vrouwen in de overgang en wil je bijdragen aan dit platform? Stuur gerust een bericht naar info@overgangwijzer.nl. We kijken per aanvraag of er een goede inhoudelijke match is.