Overgang & Klachten
Overgang & Klachten
De overgang is een natuurlijke levensfase waarin je lichaam verandert door hormonale schommelingen. Voor veel vrouwen roept dit vragen op. Wat gebeurt er precies? Welke klachten horen erbij? Op deze pagina vind je een overzicht van alles wat je wilt weten over de overgang: van uitleg over hormonen en fases tot de meest voorkomende klachten.
Wat is de overgang?
De overgang is het proces waarin je lichaam geleidelijk stopt met de vruchtbare fase. Dit gebeurt niet van de ene op de andere dag, maar verspreid over meerdere jaren. Hormonen zoals oestrogeen en progesteron gaan sterker schommelen en nemen uiteindelijk af.
Veel vrouwen merken veranderingen in hun slaap, stemming, energie of menstruatie voordat ze zich realiseren dat de overgang al begonnen is.
OvergangWijzer Zelftest
Meer over de overgang
Meer over de overgang
De fases van de overgang
De overgang bestaat uit meerdere fases. Elke fase heeft zijn eigen kenmerken en kan anders aanvoelen.
Premenopauze: De periode voor de overgang waarin de cyclus meestal nog regelmatig is en hormonen langzaam kunnen veranderen.
Perimenopauze: De eerste fase van de overgang waarin hormonen sterker gaan schommelen en klachten kunnen ontstaan.
Menopauze: Het moment waarop je 12 maanden niet meer hebt gemenstrueerd.
Postmenopauze: De jaren na de menopauze waarin hormoonspiegels blijvend laag zijn.
Fases van de overgang
Fases van de overgang
Symptomen en klachten tijdens de overgang
Overgangsklachten verschillen sterk per vrouw. Sommige vrouwen ervaren vooral lichamelijke klachten, anderen merken juist mentale of emotionele veranderingen.
Klachten kunnen al beginnen in de perimenopauze en doorlopen tot in de postmenopauze. Je hoeft niet alle symptomen te herkennen om in de overgang te zijn
Symptomen van de overgang
Symptomen van de overgang
Iedere overgang is anders
De overgang verloopt niet volgens een vast patroon. Bij de een begint het in de dertig, bij de ander in de vijftig. De ene vrouw heeft vooral opvliegers, de ander merkt vooral mentale veranderingen. Klachten kunnen wisselen in intensiteit en samenhang vertonen: slecht slapen beïnvloedt je stemming, vermoeidheid je concentratie en hormonale schommelingen je stressbestendigheid. Wat jij ervaart is persoonlijk.
4 veelgestelde vragen over de overgang en klachten
De overgang herken je meestal aan een combinatie van veranderingen, zoals slaapproblemen, stemmingswisselingen, vermoeidheid of veranderingen in je menstruatiecyclus. Het gaat zelden om één los symptoom. Leeftijd, patroon en duur van klachten spelen een rol bij het inschatten of de overgang meespeelt.
De eerste symptomen beginnen vaak in de perimenopauze en kunnen subtiel zijn. Je kunt het merken aan slechter slapen, meer prikkelbaarheid, veranderingen in je cyclus of minder energie. Dit verschilt per vrouw. Opvliegers kunnen voorkomen, maar zijn niet altijd het eerste teken.
Ja. Niet iedere vrouw ervaart uitgesproken overgangsklachten. Sommige vrouwen merken slechts milde veranderingen of herkennen pas later dat hun klachten bij de overgang horen.
Als klachten je dagelijks functioneren beïnvloeden, je slaap ernstig verstoren of zorgen voor onzekerheid of angst, is het verstandig dit te bespreken met je huisarts. Ook bij plotselinge of hevige klachten is overleg belangrijk om andere oorzaken uit te sluiten.